Ученые Мельбурнского королевского технологического университета пришли к выводу, что стандартные неприятные звуки будильников способствуют более длительной инерции сна. В этом состоянии человек долго не может встать с кровати, постоянно ставит будильник на 5+ минут и еще несколько часов чувствует рассеянность. Предполагается, что резкий сигнал нарушает мыслительный процесс, поэтому после пробуждения ораганизму потребуется определенное время, чтобы наладить работу мозга.


Фото: boombate.сom

Оказалось, что будильник не должен звучать так, чтобы его хотелось скорее выключить. Для комфортного пробуждения лучше подойдет спокойная инструментальная музыка, которая поможет плавно выйти из состояния сна. Также в ходе опытов оказалось, что громкость сигнала оказывает незначительный эффект на качество пробуждения. По продолжительности сигнала — у ученых также остались вопросы, но скорее всего зацикленность будильников также не влияет на качество пробуждения.

Источник

Реклама на Компьютерре